Hiện nay, với sự ra đời của nhiều loại thức uống trên thị trường như: trà sữa, nước tăng lực, nước giải khát có ga (nước ngọt), nước ép trái cây đóng chai,… thì nhu cầu lựa chọn của người tiêu dùng phong phú hơn. Những thức uống ấy có nhiều hương vị rất dễ lôi cuốn khách hàng đặc biệt là giới trẻ. Tuy nhiên, những loại thức uống này được đóng chai thường dùng chất bảo quản để có thời hạn sử dụng lâu hơn. Phần đông mọi người vẫn hết sức chủ quan và thậm chí trở nên nghiện loại đồ uống này. Mặc dù, nước ngọt có mùi vị rất kích thích vị giác chúng ta nhưng hãy biết bảo vệ sức khỏe trước những loại đồ uống mà đưa trực tiếp vào cơ thể. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra những tác hại khôn lường của việc uống nước ngọt với sức khỏe. Đừng tự hại bản thân mình chỉ vì muốn thỏa mãn cơn khát nước ngọt và thiếu hiểu biết. Nước ngọt có những tác hại nghiêm trọng mà không phải ai cũng biết.
Câu chuyện có thật từ một phụ nữ Philipines, cô Marylin Ayeras bị mắc bệnh sỏi thận nghiêm trọng suýt tử vong do uống nước ngọt thường xuyên. Có thể nói, Marylin là một “con nghiện” nước ngọt do cô không thể ăn nếu không có nước ngọt. Uống được một thời gian khá dài, cô cảm thấy thường xuyên đau dạ dày nhưng chủ quan không đi chữa trị. Và cuối cùng, do bác sĩ thuyết phục nên cô chấp nhận phẫu thuật và khi mổ ra không chỉ có một viên sỏi mà có cả một túi sỏi với hàng chục viên. Chuyện được chia sẻ trên trang cá nhân của Marilyn Labastida Ayeras với mục đích cảnh tỉnh mọi người không nên nghiện loại nước tuy ngọt nhưng hậu quả thì không ngọt chút nào.
1. Hỏng men răng
Axit và đường trong đồ uống có ga sẽ làm hỏng men răng. Sau một thời gian răng thậm chí có thể bị sâu không thể cứu chữa được.
2. Ảnh hưởng tim mạch
Trong các loại nước ngọt có chứa rất nhiều đường Fructoza, là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch.
3. Làm rối loạn giấc ngủ, đau đầu
Có thể bạn sẽ gặp những phản ứng phụ do lượng caffeine trong nước ngọt: Hàm lượng caffein trong nước giải khát có trong khoảng từ 40-50 mg/375 ml, tương đương với một tách cà phê mạnh có thể làm bạn bị rối loạn giấc ngủ và lo lắng cùng với một số triệu chứng như: nhức đầu, mệt mỏi, thiếu tỉnh táo hoặc thậm chí chán nản và khó chịu. Nếu ở trẻ nhỏ thì còn xảy ra tình trạng đái dầm.
4. Gây lão hóa da nhanh
Những loại axit có trong nước ngọt làm tổn hại tới sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Chúng khiến cho làn da mất đi vẻ sáng mịn, gây ra triệu chứng ợ nóng và tăng nguy cơ đối mặt với bệnh loãng xương. Uống nước ngọt khi đói sẽ phá vỡ sự cân bằng giữa axit và kiềm của hệ tiêu hóa.
5. Giảm lượng canxi, có thể làm gãy xương
Tiêu thụ các loại nước ngọt có ga là giảm lượng canxi trong cơ thể rất nhiều, có thể dẫn đến mật độ khoáng xương thấp, gãy xương, loãng xương (làm cho xương trở nên yếu và giòn) và thậm chí là hạ kali có trong máu. Dù hàng ngày bạn uống sữa để bổ sung canxi nhưng cùng với đó uống cả nước ngọt thì lượng canxi sẽ giảm, điều này có thể dẫn đến những hậu quả đối với xương.
6. Gây béo phì
Một nghiên cứu của các nhà khoa học Đan Mạch đã phát hiện ra, uống nước ngọt hàng ngày sẽ làm gia tăng các loại chất béo trong cơ thể. Thậm chí, nước ngọt còn làm tăng cholesterol. Bạn cũng đừng nghĩ rằng nước ngọt ăn kiêng là an toàn, chúng cũng có thể gây ra béo phì không kém nước ngọt bình thường. Bởi chất tạo vị ngọt trong nước ngọt ăn kiêng làm tăng nồng độ đường trong máu, từ đó dẫn đến tăng cân.
7. Gây bệnh hen suyễn
Hóa chất sodium benzoate được sử dụng làm chất bảo quản trong nước ngọt làm tăng lượng muối, giảm chất khoáng kali trong thức ăn. Một số nghiên cứu cho thấy sodium benzoate còn gây ra phát ban, hen suyễn và bệnh chàm.
8. Gây hại gan
Nhiều nghiên cứu cho thấy những người uống 2 lon nước ngọt có ga mỗi ngày tăng 5 lần nguy cơ xơ gan và ung thư gan. Chỉ sau 20 phút uống nước ngọt, lượng đường trong máu tăng đột ngột, dẫn đến tăng insulin. Khi đó, gan sẽ phản ứng bằng cách chuyển hóa đường thành chất béo nên dễ gây ra bệnh gan nhiễm mỡ, vấn đề liên quan đến cholesterol cao và huyết áp cao.
9. Tăng nguy cơ sỏi thận
Trong nước ngọt có chứa chất phốt phát, một loại chất đã được xác định là góp phần gây nên sỏi thận. Tạp chí Dịch tễ học của Mỹ cũng đã công bố một nghiên cứu, trong đó cho biết, uống hai lon hoặc nhiều hơn nước ngọt mỗi ngày sẽ tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh thận.
10. Gây bệnh tiểu đường
Cuộc nghiên cứu của các nhà khoa học Đan Mạch cũng tìm ra những dấu hiệu cho thấy, nước ngọt khiến chúng ta đối mặt với nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường. Nếu uống nước ngọt mỗi ngày liên tục trong 6 tháng sẽ dẫn đến sự tích tụ mỡ thừa xung quanh gan và cơ xương. Điều này có thể dẫn đến nguy cơ kháng insulin trong cơ thể và dẫn tới nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn bình thường.
11. Gây bệnh ung thư
Các loại nước ngọt có ga có chứa carbonat có thể làm tăng nguy cơ bị ung thư thực quản. Bởi những loài đồ uống này thường làm căng dạ dày, gây ra hiện tượng trào ngược và trực tiếp dẫn đến ung thư thực quản. Ngoài ra, những người uống nhiều thức uống có cafein thì gan sẽ bị tổn thương.
12. Ảnh hưởng đến khả năng sinh sản
Nước ngọt có chứa chất gây rối loạn nội tiết bisphenol A (Chất nhân tạo để sản xuất nhựa PC). Chất này góp phần làm tăng nguy cơ ung thư, tàn phá hệ thống nội tiết, gây dậy thì sớm và nguy cơ vô sinh cao.
Loại nước nào tốt nhất cho sức khỏe của bạn?
Với những tác hại nguy hiểm của nước ngọt vậy đâu là loại nước uống tốt nhất cho sức khỏe của bạn?
Fresh Plus tự hào là nhà máy sản xuất nước tinh khiết chất lượng có hạ tầng kỹ thuật chuyên nghiệp. Nhà máy nước được trang bị hệ thống xử lý nước và dây chuyền sản xuất hiện đại theo công nghệ Hoa Kỳ. Đảm bảo hoạt động với công nghệ cải tiến, mỗi giờ sản xuất hơn 2.500 chai nước tinh khiết loại 500ml và hơn 100 bình nước 21 lít/ngày.
Fresh Plus được sản xuất với công nghệ sản xuất nước tinh khiết hiện đại nhất hiện nay theo công nghệ Hoa Kỳ. Mỗi sản phẩm Fresh Plus đến tay người tiêu dùng là thành quả đến từ sự tận tâm của đội ngũ quản lý và vận hành nhà máy. Tất cả những gì chúng tôi hướng đến là nguồn nước tinh khiết nhất, sạch nhất và an toàn nhất cho sức khỏe cộng đồng.
Hiện nay, Fresh Plus đang tuyển đại lý khắp các quận, huyện trong Tp.HCM. Chi tiết xin liên hệ vui lòng liên hệ tổng đài (028) 7300 5339 để được tư vấn và hỗ trợ đặt nước ngay hôm nay.
[freshplus_add][/freshplus_add]
Xem thêm: Dịch vụ cung cấp nước uống tinh khiết tại quận Bình Thạnh | nước uống tinh khiết 500ml
Fresh Plus
